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普段は時間がなく 本屋さんに行っても ゆっくりと本を選べませんが 自分が欲しいと思った本があり 大変満足してます！

タイトルに「まんぷく」と付いていますが、食べ物に関する事はあまりなく、あくまでマラソンメインの本です。既に出版されている「マラソン1年生、2年生」の続編なので、前2作を読んでからの方がランナーとしての成長が分かって面白いでしょう。読むと自分も走ってみようかなと思わせる本です。たかぎさんの本には珍しく、ラストがやや意味ありげな終わらせ方になっています。

まるで走らなくとも…マラソンが速くなるのか？と思う方もいるかもしれませんがその分、高い質を維持したトレーニングを行います。 当然と言えばそれまでですがこういう考えもあるのか…と勉強になる内容です。

内容は素晴らしいと思いますが、画がひどい・・・。すぐに読む気が萎えてしまいました。この画から内容を解釈し、良いイメージを作るのは一般人にはかなり難しいのではないでしょうか？？？残念です。

背筋を伸ばして体を動かすことは、全てのスポーツに共通する。現在、５４歳でランニングを始めたが、マイペースで少しずつ、自分のできることから実践していきたい。

イラストも交えてわかりやすく書かれています。参考になりました。

箱根駅伝がとても興味深くなる本です、来年が楽しみです。

トレーニング法は本だけでは動作を誤解してしまいそうになることがありますが、DVDがあることでわかりやすく、とてもいいです。このDVDのおかげで自分は、着地が改善でき、フルマラソンでも足を傷め難くなった様に感じております。

読みやすく分かりやすい！ マラソン初心者なら買って損はないかと。 シューズの選び方、シューレースの通し方からストレッチ、トレーニングなど順を追って記載。 走り方の癖を直すトレーニングや正しい姿勢はとてもわかりやすく写真付きで紹介されている。 写真が多い事と、素朴な疑問に答えてくれるところが、ちょっとやってみよう！という気にさせてくれる。

金哲彦さんの本の品揃えが良く、欲しい本がすぐ見つかりました。カバンに入れて気が付いたとき、気になった時に、読んでいます。

ダイエットで有酸素運動をする為に購入しました。 ウォーキングや、ジョギングを少しでも楽になるように、正しい歩き方ができるように 今試しているところです。 本に記載されている内容は、走る事について何も知らない私には為になる本でした。 正しく歩く事から意識していこうと思います。

他にもランニングの本を見たんですが、とにかく初心者には分かりやすいです。

ジョギングを始めたのですがいまいち知識がないので安いので購入してみました。 値段のわりにゎいろんなことがかいてるのでいいと思います。 若い女性向けです♪

良い本です。 私は初心者よりは少し走れますが、ランニングは簡単なようで実は奥の深いスポーツです。 ただ、それは分かっていても何に注意して走ればいいか、巷のマラソン本は結構厚くて実践するのも大変ですが、こちらは本自体が薄く写真を中心に載せているのでとても参照にしやすいです。 準備運動や怪我の対処、初心者が意識するべきフォームや、事例別の対処法などがよくまとめられています。 まずはこちらを実践できるように努力をすれば、比較的短期間でもハーフマラソンに挑戦することも可能になると思います。

書店で立ち読みばかりじゃなんなので、購入しました。

小生は満７５歳になるスポーツ実践老人です。 若い頃より陸上競技（中・長距離）、剣道（四段）、 スキー（バッジテスト３級）、ボーリング（最高 スコア・２１２点）などに首を突っ込み、ここ ２０年ほどはボディボードに夢中で、毎年３月には オアフ・ノースショアに入って波に揉まれています。 その為「５〜６回/週」は隅田川堤防上で１０kmの ウオーキンギングを自分に課しております。 ただそれが全くの自己流だったことを、この本で 認識させられました。 たかがウオーク、されどウオーク。 「目から鱗」でウオーキングとは言え、ただ歩いて いるだけでは「のれんに腕押し」「焼け石に水」で 時間の無駄であることを知りました。 ストレッチ、ウオークの効率、股関節ウオークなど 数十項目のコツが本当に勉強になり、早速取り入れて 年老いた身体を自分で守っております。