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手軽にできるかなと思っていたのですが，難しい！一気にやる気がなくなってしまいました。バランス感覚の良い人やダンスの好きな方はうまくできるのではないかと思います。私は運動音痴なのでダメでした。

ヨガ本がたくさんある中で、レビューが多くて評価が高いコチラを選びました。購入して２カ月、毎日続けることができているのは、ＤＶＤで、ポーズだけでなく、できない人への「簡単ポーズ」まで親切に紹介されてるからだと思います。なのでムリせず楽しめています♪もっと早く出会っておけがよかった！その日の疲れを翌日持ち越さなくなり、深い呼吸と、ヨガマットがなくてもベッドやイスでも気軽にストレッチする癖もつきました。

わかりやすくて、良い買い物ができました。

少しやったことがあるので、もう少しレベルアップしようと思い、購入しました。

ヨガをはじめたくて、教室にはなかなか通えそうに無かったので、自分でするにはどれが良いか色々探してる時に、レビューなどで評判が良かったので購入しました！ＤＶＤは映像がスッキリしてるし、テンポも良い感じなので、購入してよかったです！自分でヨガを楽しめそうです！！

ヨガアライアンス取得の教材として 必要となり購入しました。 これ いわれなければ絶対買わない表紙なんですが。。。笑 すごく勉強になります。 写真も絵もたくさんありますし。 文章や内容も しっかり凝縮された栄養分の濃い 中身だと思います。 ある程度 ヨガのレッスンを受けて はまってきたら 買ってみるのにおすすめ♪

運動がしたいけど、まだまだ娘が小さいので、お家でできるヨガを選びました☆娘のお昼寝中にできます♪ウォーミングアップだけでも身体がのびて気持ちがいい！身体が固いのでまだまだできないポーズもありますが、頑張りたいです(^-^)

自分磨きのために買ってみましたが、試験勉強とかさなり全く読んでいません。試験終わったら読みたいと思います！

初心者の私には、本の内容はヨガを理解するのに充分な内容でしたし、DVDもとても分り易かったです。まだ慣れないので難しいポーズもありましたが、マスターして次のステップに進みたくなる気持ちになりました。用途別のポーズ（朝、夜、ダイエット）が掲載されていたのが良かったです！自分の都合で出来るので、教室に通う時間のない方にはお薦めだと思います。

ヨガを始めようと購入。初心者の私にはぴったりでわかりやすかったです。ヨガを始めてから夜よく眠れるようになりました。今のところ３週間毎日続いています。

友人へのプレゼント用に購入しました。 気に入ってくれているようです。