エアラブ4 ドーナツ airluv4 donut | エアラブ4 ドーナッツ 送風機能付きクールシート

DVDがついているのが◎。 ヨガをやったことはほとんどないけれども分かりやすかったです。 臨月まで何も運動しておらず体力的に不安で購入しました。体力がつくかはわかりませんが、無理なくできて良いです。

3冊出てますが、レビューを拝見して、こちらにしました。 ダイエット目的もありますが、体調改善も視野に入れ、購入。 独自で減量プラス姿勢や呼吸法も考えながら、運動していたんですが。 ある体重から減らなくなりました。(減ってくれないと、レディとしても困るのに。泣) こういう類の本やDVDは購入したことも無く、半信半疑でしたが、、 【結論】＜買ってよかった＞ お腹周りは、2日目で違いが出ました。 インナーマッスルというか、体幹が鍛えられたからか、背筋、お尻、太もも…次第に引き締まってきました。 そして、あご周りも効果が出ます。 レビューで「上半身裸なの？」というのが何件かありますが。 鍛えるためには、鍛える筋肉を意識しながらやるのが効果的なんですよ。 だから、私は気になりません。 後ろに女性も3人居るので、むさ苦しくないし笑 あと、ウォーキング！！ ロングブレスを取り入れながらやったら、久々に筋肉痛になりました！ 筋肉はついているほうなんですけどね。 でも、一週間に一回です。ｗｗ ロングブレスは体がダルイ時にやると、とてもスッキリするので、いい買い物をしたと思います。 なにより、手軽ですからね♪ 減量よりも、ボディラインをキレイにしてくれるものだと思います。 末長く続けたいと思います！

想像以上にｷﾂｲです！そこまでﾊｰﾄﾞな動きではないですが、ｼﾞﾜｼﾞﾜ汗をかいてきます。 週3回もやればかなり効いてくると思います！

産後7か月がたつのにいまだ＋８ｋｇのまま(/_;) ダイエットはいつも食事制限をしてたが完母なので家でできるダイエットを探してたらこちらを発見。 レビューを見てすぐ注文。 まだ1回しかやってませんので痩せるかはわかりませんが、10分足らずであせがでました^m^普段全然汗かかないのでびっくり(*^_^*) 「ゆるカーヴィー」と「めらめらカーヴィー」をやろうと思ったら おなかの筋肉が痛すぎてゆるカーヴィーしかできませんでしたｗ 体が慣れてきたら両方取り入れたいと思います。 結果が出るまで毎日がんばるつもりです！！

前からカーヴィーダンスに興味があって、やっと購入してみました。 運動不足なので、ちょっとずつでも自宅で体を動かしたいと思います。

始めてから３週間が経過したところですが、効果ありです！ 暑いせいもありますが、8分間だけでも汗が流れますね。１週間経過した頃からフェイスラインが締まって顔が小さくなりました。ヒップアップも実感しています。 私は元々くびれはある方なので、前にポッコリ出たおなかを引き締めたいと思い始めたんですが…そこはいまいちです(^_^;) ですが、おなかのインナーマッスルが鍛えられている実感はあるので続けていこうと思います。 今のところ体重の変化はありません。

やや大変かもしれない。 激しいと感じます。産後で筋力が弱っているからかもしれませんが・・・ 難易度は全く問題ないですが、ダンス経験ありなので参考にならないかもです。

エリカの本は全て読んでいます。 内容は今までの本と同じでしたが、 料理のレシピや献立等が載っていて、 具体的でした。 この本の言っていることを全部守るのは難しいけど、 守れる範囲でやってみようかな(*^_^*)

産後太りと体型の崩れをなんとかしたくて購入。 以前、ビリーはスパルタでリタイア、コアリズムは動きが難しくてついていけずリタイア。 カーヴィーダンスは先生が優しいしそんなに難しい動きもないので、リタイア続きの私でも今のところ楽しく毎日続いてます。時間も長すぎないので、赤ちゃんが寝てる隙にサッとできるのもいいです。 1週間やってますが、姿勢がよくなりました。ウエストなどには効いてるなーと実感はありますが、サイズダウンはまだ微妙です。 全体的に満足ですが、先生のパンツがゆったりしてるので足の動きがわかりにくいです。その点で−1かなぁ。

みなさんのレビューを参考にして評判のよかった部分やせを購入しました。 軽い運動でも２日目には少し筋肉痛になりました。 普段運動をあまりしていない方や激しい運動が苦手な方は 効果があるし続けやすいと思います。 女性向けで気軽にチャレンジしやすいです。 メラメラや部分やせと違う種類があるので １日違うメニューずつやっています。 飽きたら違うシリーズも買いたいです。 おススメです。

妊娠中に出来るかなーと、購入。 ・・・・・体動かす方が私にはあってるかな？ DVD見るだけでは非常にわかりにくい。 本にも目を通さないといけないのでめんどう

気になっていたので購入。 ジム通いしている私でもけっこう効く。 はじめはダンスの動きがわからなくて楽しめないかもしれないけど、続けてできるようになったら楽しく痩せれそう！

コアリズムも持ってるんですが、もっと手軽にできるものと思い購入。 コアリズより少し時間が短くて、内容も楽なんですが、ちゃんとすればそれなりに効きます。 楽しいし3週間でウエスト-1cm 本品も購入しようか迷います

最新刊だったのでこちらを購入しましたが、ロングブレス初心者には分かりにくかったです。