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使う食材があまりに少ないので、驚きました。例えば、お肉に野菜１種類、果物、の三つとか。５００kcalに抑え、且つ節約するとなると、こうなるのは仕方が無いのかな？主人の健康の為に買ったのですが、正直、これでは可哀相だと思いました。自分の為にだったら、これでもいいと思いますが、誰かに作ってあげるの物としては、ちょっと淋しい。これを基本にして、自分なりにプラスするように使えば良いかな。バーゲン価格なので良かったですが・・・・。一緒に買った「脱メタボのお弁当」の方が同じ値段なら、こちらの方がバラエティに富んで、参考になる小さなお惣菜メニューやアイデアも豊富で良かった。ただ、こちらは７００kcal越えるメニューが多く、カロリーの事を考えたら、両方の本を組み合わせて考えると、ちょうど良くなるので、二冊一緒に買ってて良かったです^^;。

安くて、レシピ数が多いので、買って良かったです。

安かったので買いました。いくつか作ってみましたが、カロリーが少ない分ガッツン系が食べたくなります。

これでじゃがいもをチンすると、とってもおいしくできてお気に入りです。娘の内祝いに注文。お値打ちで満足です。

予約して購入しました。野菜ソムリエと調理師の資格を持っているとの事で期待して購入しました。とても良い内容でした。

娘が簡単に作れるようなレシピばかりでこれは良かった！レシピがないと何も出来ない応用の利かない子なので…ｗこの本があれば娘も何とか出来そうです。

古い料理本ですが見やすく品数も多いです。普段のおかずに重宝しそうです。

簡単かつおいしいメニューが満載で、毎日助かっています。「早稲田の競走部のメニューだよ！」と言うと、子供達は苦手な野菜も食べています。

晩御飯のおかずが ワンパターンになりがちなので 副菜のバリエーションを増やそうと思い購入してみました。ページをパラパラ捲ってみると 「ああそうそう！これ最近作っていない！」みたいなメニューが沢山記載されていて食の改善に繋がりそうです。レシピは新しいものではないですが 結構お勧めはできます。

入荷待ちで、やっと今日届きました。 さっそく参考にできそうなメニューがたくさんなあったので 作ってみようと思います。 痩せるかな〜。

旦那が 買ってと言わんばかりに、この本は凄いみたい☆って話ばかりしてきたので購入してみました(笑)。私も産後なので夫婦で美味しくダイエットできたらいいな☆

少々（？）マンネリ化していた我が家の食卓もこの１冊で変身している最中です。 とてもわかりやすく丁寧に編集されているし、定番のメニューもちょっと変わった作り方だったりして、分量も２人分なので（この際だからきっちり計量してレシピ通りに作っています。）ほんと作りやすいです。これから結婚するであろう（？） 娘にもこれから定年退職するであろう主人にも熟読することをすすめようとおもっています。購入して１か月あまりですが、２５３レシピ中２０以上は作りましたがとてもおいしかったですよ。、

レシピも沢山掲載されていて、出版も割と最近なのに、バーゲン価格で購入出来て良かったです。

ダイエット本かと思ったら料理本。 そういっても過言では無いと思います。 ヘルシーメニューばかりかとおもいきや かなりボリュームがあるものもありましたが カロリー計算された上ですので、これならいける！ と思ったものがたくさんあります。 ちょっと一品といったような副菜もかなり載っているのと ギャル曽根のちょっとしたアドバイスもとてもいいです。 ダイエットを考えて居る方、食事がマンネリ化してしまって 居る方、お薦めです！