k*8様 無印良品　シェルフ（〜8/31まで出品） スタッキングシェルフ 通販 | 無印良品

初心者にいいと聞いて購入しました。お稽古で注意されたことをこの本で確認して、次には直すようにしています。これが１冊手元にあると安心です。

購入より３ヶ月かけて昔のドレス着れるようがんばりました。体重は変わらなかったしサイズもそんなに変化がない様に思えましたが２０代に着たドレスが入りました！！その後友人の「年取ったらどんなにがんばっても痩せないよ」の一言に負けスロトレを止めること６ヶ月。肩こりがひどくなりプレ更年期にも負けそう。便秘の薬を再開。もちろん体重が増え・・・。これではだめだと1週間前からソフトのハーフコースで再開しました。翌日から便秘は治り、肩こりも治り、不眠症もマシになりました。プレ更年期のめまいも今のところありません。 体重の数値としては本当に変化が見られないので効果がわからなくて続けることのメリットがわからなくなりそうですが、体重だけではなく体調がよくなるトレーニングだと実感できます。体重計の数値に惑わされないようにしなければいけませんね。（1回目のスロトレ４ヶ月では体脂肪はへりましたが体重が増え「何故に？？」という感じでしたが再開後は1週間で１ｋｇ減りました。これはここ３ヶ月食べる量を減らしても減らなかった１ｋｇなんです！！とまだ数値にまどわされています。）

とっても分かりやすく簡単なので面倒くさがりの私でも続いてます。ＤＶＤを見ながら出来るのは一番いいですね。

至って普通の内容ですね。これからダーツを始める人にはお勧めですが・・・

腰痛で２ヶ月接骨院に通っています。 はじめは石井先生の「ストレッチメソッド」を読んでいたところ接骨院の先生から「この先生の筋肉概論はとてもわかりやすい。スロトレという書籍もあってよく効きますよ」と教わったので購入してみました。 まだ腰痛が治っていないので腕立てだけ試してみましたが自分の体力も考えず効きすぎて翌日上半身が痛くて接骨院に行きました（笑） 健康体の方には筋肉を意識しながらトレーニングできるので身体作りにとても有効だと思います。 強度の調節も記載してありますのでご自分の体力にあわせて行ってください。 くれぐれも腰痛の方は症状がよくなってから（笑

以前、購入した商品に問題があり、返金になりましたが、商品を返却してもお金だけは請求されました。未だに返金されません。

本一冊の安い買い物でした。それでも大変きちんとした対応をして下さいました。メール便でお願いしていたのですが､雨で封筒が濡れていました。ああ､中まで染みているなと思いながら開封すると､ビニール袋に入れた上に商品が傷まない工夫がなされていました。だからこそ乗馬用品は､これからはこのお店で購入しようと思いました。本当にありがとうございました。

トライバルに興味を持ち購入。素敵な写真や記事、読んでいるだけでウットリ！

週２−４回のトレーニングで筋肉を効率よく肥大させて筋肉量を増やすことによりスタイルを改善し体脂肪をつきづらい体にして結果的に体脂肪を減らそうという趣旨の本だと思います。読めば科学的裏づけ分かり納得できます。それから筋トレの種目も絞られていてなんとかできそうなメニューなのがグッド！！