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慣れるまで少し大変ですが 終わった後は気分すっきり！！

冬のコロラドを舞台に行われていて、景色を見るだけでまずリラックスできました。内容はとても簡単なストレッチが中心でYOGAを行うのはこれが初めてだったのですが、無理なく出来ました。

日本語で観ると説明しすぎなのが気になった。ちょとウルサイ感じがします。

ダイエットの為にヨガをはじめようと思って購入しまいた。鑑賞ようとしても十分楽しめるので、楽しく続けられそうです。

何となくゆったりとした気分にさせてくれ本当に買ってよかったです。

ヨガスタジオにも通ってるし、ヨガのＤＶＤもいくつかもってるけど、マンネリ化したので買ってみましたが、これはいい！３レッスン分１枚に入っていて、難易度別、というよりは体力別に構成されているので、今日は疲れているので軽く流したいからプログラム１を、今日は運動たっぷりしたいからプログラム３を、といった使い方ができます。なんといってもいいのが、インストラクターを筆頭に、出演者が男性も女性も美しいボディでしなやかにポーズをとってくれています。スタジオもカメラアングルもおしゃれ！まるっきりのヨガ初心者にはお勧めしないけど、少しやってて、さらに美しくポーズをとりたいと思う人には、かなりお勧め！

３０分という時間につられて購入。 内容は、まあまあキツイ種目もあり悪くないです。 ただ、年齢のこともあるかもしれませんがビリーさん、あんまり運動しない。他の出演者の動きの修正や喋ってばっかりでイライラする。ジム等対面ならわかりますが、映像なので一緒に運動してほしかった。あと左後ろにいる女の子、やる気がないのか分かりませんが全然動けてないし見ていて気分が悪くなります。出演しているということはお金ももらっているでしょうし、お金をもらっているという自覚と教育の必要性を感じました。以上の観点からいくと値段的に高すぎかと．．．．。 あくまで個人の意見です。

大活躍です。欲を言えば、ごぼう先生で40 分ぐらい体操流れるDVD欲しいです。

ダイエットしたくて。３日坊主にならないように頑張って続けていこうと思います。 痩せますように、、、。

歌と踊りで地域おこし。地域ふれあいサロン、私たちは週１回集会所に集まって「会話・歌やゲームや踊り」を行って楽しんでおります。この「エンカサイズ」は大変役立っております。この「北の旅人」は歌は本人歌唱「石原裕次郎さん」で申し分ない。踊りもいいんです。ゆったりしていて高齢者には最高です。内容も監修者の健康志向の心が十分は入っています。ラジオ体操と同じように、１、伸ばす ２、曲げる、３、ひねる、４、まわす、５歩く（はずむ）など、生活に必要な要素の充分取り入れられています。 私たちのサロンでは欠かせない教材となっています。他に、二輪草、舟歌、などもあります。

自粛太り解消のため、購入。 1つが20分前後のセクションに分かれているため、やりたいところだけできるのが良いです。 そして、他の方のコメントにもありましたが、このヨガをやると、寝つきが良く、眠りの質もよくなったようです。 「ヨガ」の抵抗感のあった主人も、「体が楽になる！」とはまり始めています。 老化との長い戦いに、一つ良いアイテムをゲットした感じです！

本日、届き受け取りました。 さっそく見てみましたが、体操講師より良いかも知れません。 今週、健康体操が有りますので使わせて頂きます。 有り難う御座いました。

汗がジワジワと出てきって、最後は体がすっきりするようなヨガ体験ができました。

日頃運動を全くしないのですが、初級はなんとかついていけるレベルで、これであれば続けられそうです！ 運動は本当に苦手なのですが、１週間挫折することなく続けられています。 少しでも体重や見た目に変化が出るよう頑張ってみようと思います。

2週間ほど実施しました。前作より軽いとの情報がありましたが、30分の運動後は汗だくです。筋肉痛にもなりました。 いくつか足踏みが激しい動きがあり、下の階に迷惑がかからないように上半身だけやるなど、工夫してやってます。 個人的には隊員は外国人の方がよかったです。

今までの運動不足が酷すぎて、１回３０分が辛いですがなんとかがんばれています。