1092黒/1070/EDIFIER R1080BT スピーカー 1092黒/1070/EDIFIER R1080BT スピーカー - メルカリ

短距離ランナー向け、マラソン術です。 わたしには無理です。

他人の人生よりも、自分自身の人生に役立てよう。 マラソンは人生だ。

１０年以上走っているが、周りにコーチや有識者がいないのでフォームを意識したことはなかった。この本を読んで体の重心やインナーマッスルを意識するようになり、トレーニングで違いが分かるようになった。本番のレースが楽しみである。

まだ商品は届いていないのですが、古本屋でずっと出るのを待っていましたが、出て来ないので新品で購入するほど読みたかった物です。新聞広告で目にし、走りたくなる本ということで、届くのを楽しみにしています♪

知識ゼロから走ろうとする場合の入門書としてとてもよく出来た本だと思います。 多くのトップアスリートを育てた監督だけあって教え方・伝え方がとても上手い内容です。

入門書としてとても読みやいページ構成であり、さらにウォーキング前の準備運動、後の体のケアについてとても分かりやすい内容でした。

今はジョギングブームですが、そんなジョガーの方にこそお勧めしたい1冊です。体幹をうまく使うことで無理なく無駄なく力を使え、楽に速く長時間走れるようになります。 自分も参考にしていますよ。

ジョギングをする姉にプレゼントしました｡効果はまだ分からないので★3つにします｡

ランニングを走りたいと思いつつ、とっかかりがなくなかなか始められないでいました。書店で見て、具体的な練習スケジュールがあったことや、全体的にページがかわいらしかったので、この本で初めてみようと思ってます。

内容はテレビの番組で見ていたので、そのおさらいに。 なんにしろ実行して結果を出さなければ本の意味も無いし、効果は人それぞれなので星３つにしました。

先月、急遽地区の運動会のリレーに出場することになり、何の練習もしていなかったので何か吸収したくてこちらを購入いたしました。 「足が速くなるポンピュン走法」も併せて購入しましたが、結果「ポンピュン走法」の方が解りやすかったです。なるほどそうか！と納得できました。 私の場合、試合の10日ほど前から、この「陸上短距離走パーフェクトマスター」を頭に入れた上で、夕方愛犬と走る練習をしたり多少の努力は致しましたが、「足が速くなるポンピュン走法」のDVDを、試合当日５回くらい続けて見て、その要領を理解したお陰で速く走れた（結果が出た）のだと思います。 試合まであまり時間がない場合は、「足が速くなるポンピュン走法」の方が即効性があり、理解しやすく、私はオススメです。しかし、試合までまだ練習時間があり、専門知識を深める必要がある方には、「陸上短距離走パーフェクトマスター」における練習には、確実性があると思いました。

3歳児と0歳児の父親です。 育児本のなかで、知育関連はよくありがちですが、体力面での育児ってなかなか無いな〜と思って購入してみました。 内容は、大変満足できるもので「何事にも全力で取組む」というテーマで、私自身が勉強させられました。 子供・大人に両方への育児本であり感銘をうけました。