【命名書】名前に込めた想いを詩にして｜やさしく紡ぐ一枚（色紙サイズ）4人分 命名書】名前に込めた想いを詩にして｜やさしく紡ぐ一枚（色紙サイズ

何をやっても三日坊主ですが、産後1年たっても全然体型が戻らず、下手したら妊娠中MAXの体重に近づいてきたので一念発起で購入。 １０００円ならまあいいか〜という軽い気持ちです。 平日の子供のお昼寝中に汗流してます（週末の旦那がいる日はお休み）。 すぐに効果が！というわけではないですが、最近なんだかすっごく汗をかくようになってきました。 代謝が上がったってことかな？ 体重や見た目に効果が出てくるのはもう少し先になりそうですが、コツコツ頑張ろうと思います。

以前から気になっていました。 1回が約10分ぐらいと短めなので、めんどくさがりの人でも毎日続けやすいと思います。 お尻に力を入れ、部位を意識しながらすると短い時間でも汗ばむ感じ。 これだけで痩せるかと言われたら･･･ですが、ｳｫｰｷﾝｸﾞなどを一緒にすれば効果が出そうです。

飽き性の私も二ヶ月続きました！ そんなにしんどくないし頑張れます！

とりあえず気持ちが良いです。空いてる時間にちょこちょこしてます。寒い時でもやってるとあたたまるし、姿勢がよくなったとか痩せた？って言われたので効果を信じて続けてみます。

第一弾で気に入って、第二弾も購入。 5ヶ月以上続けていますが、飽きずに続けられます♪

前作の２冊も持っているので今回も♪ 飽きないように日によって変えています。

最近ストレッチに凝っているのですが、自分で思いつくには限界ありなのと、ダイエットにいいかなぁ、と購入。 まだ商品は届いていないですが、楽しみです。 なので星は４つです。

かなりハードです。でも続ければ効きそうです。

DVDを見ながら毎日したい人におすすめです！ 特にダイエット目的の女性の方向き内容になっています。 ７日間のプログラムが一日ごとにDVDメニューに用意されているので、 続けやすいです。

ヨガやストレッチ、樫木先生と、通してやると、最後の方あきてくる。長い。でも産後のたるみを引き締めるため、がんばります。ストレッチって大事だね

昨日届き、一心不乱に飲みました。あたしは、一年足らずで40キロ以上痩せ、その後は体重が思うように減らず、生理もとまってしまいました。これ以上痩せる必要はないと周囲に言われますが、体重だけでいえばまだまだ標準です。しかしこの本を読んで、無理や食事制限が肥満のもとになるということを改めて実感しました。読み進めていくうちに、お腹がすいた時に食べたいものを食べたいだけ我慢せずにたべることが一番のダイエットなのだとわかりました。一日中ダイエットのことだけを考えて生活するのはもう嫌です。この本の筆者や読者のかたのような摂食障害までには至っていませんでしたが、その一歩手前でした。これからは太ることを恐れずに心の健康も手にいれたいとおもいます。さあ、今日も好きなものをすきなだけ食べて飲みたいと思います。

まだ妊娠中なので座っての使用はしていませんが、その間は旦那に使って貰って様子見ようかと思っています。 クッションの空気の入れ具合も調整出来るのがとても良いように感じます。

テレビで見て気になり購入しました。 飽きやすいのですが、継続したいと思います。