青柳冬弥 はぴこれ プロセカ はぴこれ 青柳冬弥 缶バッジ - メルカリ

４スタンス理論最高です。タイプによってこんなに違うとは。

白黒刷りですがところどころに写真が掲載されてます。 健康のために30分歩き始めたものの、効率の良い歩き方ができているか気になっていたので購入しました。 派手な本ではありませんが、気を付けるべき点がわかりやすくまとめられています。少しづつ読んで実践しています。

娘の部活の参考にしています。 この本をしっかり読んで、しっかり身についてくれれば…と思います。

ランニングをはじめたばかりなので非常に参考になりました。基本的なことを抑えた良い本です。

背中を押してくれました。いままでは漠然とトレーニングしていましたが、普通の人目線（笑）でいろいろ書いてあり、いろんな意味であるあるでした。家族中心で書かれているところが我が家とダブって大変参考（説得のしかたとか）になりました。続編期待しています。

マラソンに関するノウハウが色々と書かれており、初心者からサブスリーを目指すランナーまで、様々なレベルの人の役に立つ内容だと思います。

姿勢、力の入れ方、病状による歩き方とか、よくわかります。正しい歩き方を知るのに良い本です。

フルマラソン完走のために・・・ テレビと合わせて持っておきたい1冊です。

読みたい本が購入できてうれしいです。送料が無料なのでうれしいです。 あと、決済方法が、どこのコンビにでも払えるようにしていただけるとうれしいです。

これから運動不足の解消としてジョギングを始めてみようとか、フルマラソンってどんなものって言う人に超おすすめ マラソンの解説書としては役に立ちませんが 走り始めた人たちのバイブルになることは保証します マラソン２年生と一緒に一気に読み切りました

猫ひろしさんがどのようにしてサブスリーを達成できたか知ることができ、今後のトレーニングの参考になりました。