【送料込み】 可変式ダンベル ダイヤル調整5Kg〜40Kg ① 筋トレ 楽天市場】45段階調節 可変式ダンベル 40kg 単品 重量調節

授業中、先生が何となく甲野先生の話をされた事がキッカケで購入してみました！ すぐには真似できない技も多いけど、自分にもできそうな技（買い物袋が軽く感じる持ち方など）を少しずつ実践、周りのみんなにも教えてあげようと思います。 介護のページは、介護職をしている知人へ教えたいです。

ラジオ体操第１が詳しく紹介されています。 DVDがついているので、とても分かりやすいです。 学生のときはきっちりとするのが恥ずかしかったものですが、 基本に忠実に丁寧に体操すると、 体の無駄な緊張もとれ、背筋が伸びて体がとても楽です。 私は基本的に腰痛＆肩こり対策ですが、 背筋が伸びることで、ウエストもすっきりするし 連続２回体操を行うことで体重を落とす効果もあるそうです。 体が自然と覚えているラジオ体操なので 無理なくできるし、短時間でまんべんなく全身運動ができるのは とてもうれしいです。

ラジオ体操はキッチリやれば良い運動になることは 何となく知っていました。 たまたまネットで話題になっているのを知り、試しに購入。 謳い文句は間違いないと思います。DVDと一緒にやってみたところ、 筋肉に効いてるのがわかります。続けてみようと思います。 小学校の時から知っていた体操なのに、いかにいい加減にやっていたか、 よくわかりました。これはちゃんと指導させていない文部省が悪い！ 少なくとも小学校の教員になる人には観て欲しいですね。

産後のエクササイズに励むために！！頑張ります=3

とても分かりやすくて、ありがたいです。 毎日10分やっていますが、少し下っ腹が へっこんだような。＾＾

DVDを見ながら出来るから、いいですね〜♪体がガチガチに硬い私でも、なんとか頑張ってます。

買って満足している状態です。。。ちょっとやってみたんですが、簡単そうで、なかなかつらい。。。

冬場に大幅な体重増量であせった私は話題のこの本を購入！ 今のところ、目に見える効果は見られないが、なんとなくイイ感じ。

もう時すでに遅し･･･かと思いましたが、なんとかしたくて購入してみました。内容はとってもよく、効果があるような気がします。本として購入しましたが、DVDにほぼ内容が入っているので、本はほとんど読んでいません。継続できるように頑張りたいです！

体にいいとされている色々な事をひとつにわかりやすくまとめた感じです。

Micacoさんのようになりたいと思い、購入を決めました。他の方のレビューも参考になりました。 実践してみました。結構きついけど続けることが大事だと思いました。

買うだけ買って未だ何もできていませんが。。。 でも、よさそうなのでチャレンジしてみたいです！

毎日やってます！！ ＤＶＤも今は覚えたので見ていませんが、ゆっくりペースで焦らず見ながらできて良いです！ 飛んだり跳ねたりもないので時間や隣近所を気にすることなく出来るのも高ポイントです！！！ 効果は体重は・・・ですが明らかに締まりました！ ウエストもくびれ腹筋も綺麗に見える感じです！！ お尻もキュッと小さくなって旦那さんも「くびれ良いねぇ♪」なんて言ってくれて更に頑張る気になりました！！ 腹筋＆背筋を鍛えているせいか姿勢も良くなり便秘も軽くなりました！！ 毎日エクササイズして綺麗なママ＆奥さん目指します☆★☆

ＤＶＤ付なので買ってみました。とても分かり易くていいと思います。随分長いことさぼっているけど、また始めようかなと思います。

こんな真面目にラジオ体操を語る本なんて、それだけで笑ってしまいました。 読んだら、何となくラジオ体操をしたくなるかも??

体を激しく動かすわけでは、ないのにとてもキツイです。 骨盤が歪んでるせいなのかも。