LESMILLS BODYATTACK CD DVD 40-60番台

食品のカロリーがわかって便利です。 まださらっと見た程度なのですが。。 糖新生について、こちらの本では糖の制限をしてもこの仕組みがあるから大丈夫みたいに書かれていましたが、別の本ではこの仕組みが筋肉を落として基礎代謝を下げてしまうとのことでそれを避けるための対策が書かれていました。理解が足りないせいかもしれませんが、ダイエット本はいくつか読む必要性があると感じました。

食事の大切さについて書かれていて参考になりました。特に「糖質制限はほどほどに」というページ。糖質抜きダイエットと書かれた書物が多い中、「糖質全面カットの危険」についてわかり易く書かれていて良かったです。

ノリノリのバックミュージックも期待していたので、説明が多く初心者の方への説明がおおく入ったこちらのDVD は合わなかったです！ ジムのエアロビクスに行ってる方にはシンプル過ぎると思います！！

最近、あまりにも体が硬く、歳を感じています。前から興味があったので、思いきって購入しました。まだ2-3日ですが、メニューが少ないので、とりあえず頑張ってみます。

ライザップをやってみたいが、通えないのでこちらをみて自宅で頑張ります。