可変式ダンベル 42kg　1個 TOP FILM ブロックダンベル 可変式 20kg 40kg 40キロ 5kg 30kg 1個

娘に頼まれて購入しました。 「はっきり言ってキツイ！トレーシーが後5回よ！と言いながら8回ぐらいするのでしんどいです。」 「動きに関する説明もほとんどないので見て覚えるしかありません。」・・・とのことです。

インスパイリングショーツを購入して効果がありそうなので、こちらも購入しました。 まだ、忙しくてやっていませんが、これを見て頑張ろうと思います！！

実際に試したところ、うわさ通り 今までのエクササイズDVDと違って バタバタせず 静かにトレーニングできるトレーニングなんだなと思いました。 腰回りが引き締まってくるなぁと実感。さらに腰回りの柔軟性も上がるためスポーツ特性を考えてDVDを利用すれば非常に効果的なトレーニングになると感じました。

身体の奥の方からバランスをとる感じです。よさそうです。

病院の待合室で手に取って気に入り購入。専門書のように掘り下げて書かれている訳ではないですが、デスクワークが中心で普段あまり運動していない人にとっては“大まかな手引書”と云う感じで良いのではないでしょうか、特に中高年の方にお薦めしたい本です。

ダンナさんと週2回やってます。初めてトレーニングした次の日は筋肉痛でした。顔のトレーニングもできて楽しいです。筋力アップ目指して頑張ります。

イメージトレーニングの大切さを、データで示しているのは分かりやすいですね。 スポーツを上達させるためのヒントを得たような気がします。