【1/2】可変式ダンベルセット 最大40kg 可変式ダンベル 40kg ×2

毎朝NHKのテレビ体操を行っています。なんとなくやっていた体操ですが、効果的にやろうと意識してやるようになりました。 腰痛や肩こりが少し楽な気がしています。

子供の頃やったラジオ体操。まじめにやると効く！とわかってはいたものの、なかなかやらずに、それならDVDを！と、購入して、朝からやってます。体が目覚める感じで、とてもいいです。しばらく続けて効果をみたいと思います。

子どもの頃からやっている体操なので簡単にできるのですが、やはり続きません（笑）

50代の両親に頼まれ購入。 真面目にやると本当に効くようです。痩せたりしなくても、毎朝気持ちよく体を動かすということが習慣になればと思います。

寒くなってからというもの、会社と家の往復だけでかなりの運動不足。。。年も年だし、気軽にできる運動はないかなっと思って見つけたのが、この本です。早速ＤＶＤを見ながらやってみたら、意外にきつい。どんだけ運動不足なんだか、と思いつつも分かりやすい解説で、毎日やっています。もう一週間近く経ちましたが、むくみも軽減され、モモが引き締まってきました。これからも続けます。

彼の本はこれで十分かと。 あとは動画サイトで間に合います。

体が硬いので結構きついですが頑張っています＾＾；頑張って痩せます〜〜。

これからはじめます。どれだけきくか、わかりませんが、期待を込めた、星４を付けました。

男性向けに書かれていますが、女の私が読んでも大変読みやすく分かりやすい内容で満足しています。 購入して良かったです。 この本を参考にダイエット頑張ります。

身体が固いので柔らかくなりたくて買いました。 あまりハードではない感じで良いと思います。