パワーブロック　EXP ダンベル① POWERBLOCK (パワーブロック) PRO100 EXP ウレタンパワーブロック

DVDの作りも今一つで、初心者向きとは言い難い物でした。 ある程度やったことのある人にも良いかも。 動作も同じ物が多いので、繰り返し〜って気分にはならないかなぁ。 説明もざっとって感じでした。期待はずれ。

ＤＶＤ付きのストレッチ本を探した結果、こちらを購入。ＤＶＤは、それを見ながら一緒に行うにはちょっと使いづらいが、写真だけではわかりにくい動きもＤＶＤで確認が出来るのでやはりＤＶＤ付きを購入して良かった。メニューもたくさん紹介されており、まさにストレッチ大全です。オススメします。

簡単に筋トレができると購入。スポーツジムである程度の知識があったので、1章の理論は不要でした。でも、効果はありそう。

禁煙にチャレンジしたので走ってみようかと思い購入。この本を参考にﾌﾙﾏﾗｿﾝにもチャレンジです。

これまでも私なりにトレーニングに関する勉強はしてきたつもりです。その上で、総括的な意味合いで、最も信頼できると感じている石井直方先生が著者であるこの本を購入しました。専門的な解説をレベルを落とすでなく、判り易く解説されているお勧めの一冊です。