ウエイトトレーニング nori ウエイトトレーニング nori ウエイトトレーニング nori ウエイト

ずぼらな私にとって、漫画で楽しく読ませていただけました。 内容のボリュームはそんなにありませんが、気がつくと少しずつ実践している自分が。 ヨガバージョンと両方購入しました。

ウォーキングをやっているが、この本をお手本にして最近は歩いてます。健康になり心は綺麗になり良い事ずくめ。

オールブラックス哲学満載。とても良い本です、息子達（ラガーマン）にも進めています。

毎朝の体操に取り入れてます。やりやすくとても気持ちが良い

安くていいもの！！！楽天最安値です！！！

新聞の広告に出ていた本を、本屋に行かずに、即日配送して頂けて 店頭と価格も同じで、世の中便利になったなとびっくりしました。 ありがとうございました。 ＤＶＤを見ながら毎日体操をしております。

シンプルでわかりやすく、早速実践してます。

対応早くて助かりました❗最高です‼️🤣

なるほど・・・やっぱりそうか・・・ふむふむ

あとは、実行が大事なので、がんばろうと思います。

あとは、実行が大事なので、がんばろうと思います。

すごくよかった。 わたしは、彼女がオリンピック選手であったことも、 知らない世代だが、この本と出会って、知った。 読んでいくうちに、その先の展開が気になり、 読み込んでいくうちに、読み切った。 人は経験だけでは、見識の幅、深さ、たかが知れている。 この本を読み、彼女の人生を通じて、経験したことを 垣間見て、想像の域を出ないが、彼女の立ち位置から、 人が人として、生きるってことを、感じることができた。 すごく感動しました。

家内が新聞広告で知ったということで購入しました。まだ精読していませんが、良い感じのようです。

本屋で立ち読みしてすぐ買いたかったのですがバイクで行っていたので荷物になると思いこちらで購入。 他のストレッチ関係の本も見ましたがこの本の内容、写真がみやすかったので決めました。

器具無し、フリーウエイト、マシンとそれぞれ写真付きで詳しく紹介されています。私はダンベルとフラットベンチでの自宅トレーニングを行っていますが、種目ごとにポイント、ＮＧ、バリエーションが解説されていてとても分かりやすいです。フォームのチェック等にとても役立ちます。

肩甲骨まわりが、がちがちでした。紹介されたストレッチをしたらどんどんゆるんできました。感謝しています。