鳥海石　505キロ　庭石　石　石材 庭　坪庭　ガーデニング　置物　オブジェ 鳥海石 505キロ 庭石 石 石材 庭 坪庭 ガーデニング 置物 オブジェ

マットワークアウトは非常にいいのですが、このトレーニングはマンション生活の人には階下の人に迷惑がかかるとおもいます。 厚手のマットかなにかが絶対にひつようです。

オールカラーの見ていて楽しいレシピ本です。 スイーツ・スムージー以外のすべての料理にスプラウトが使われているので、スプラウト料理の本という感じ(笑) 作り方はシンプルだけど材料が特殊なものが多いので、ローフードを初めて取り入れる方には難しいかもしれません。

今までコレといってダイエット経験はありませんでしたが、アラフォー世代に入り、いまだにお正月太りをもたつかせていて。。。今年からジョギングを始め、勢いづいて気になっていたコレも挑戦してみようと。腹筋苦手で、筋肉のない私にはかなり、かなりしんどいです。でも効いているのは感じています。続ければ嬉しい結果が出るかな？もくもくとやるのは私向き。続けてみます。

覚えるまで、ちょっと時間かかりそうやけど、楽しいかも…

めっちゃ、キツいけど…かなり効きそう。頑張って続けます！

トレーシーメソッドを全部そろえたくて買ったけれど、３は私にはちょっと難しかったです。踊れれば楽しそうだけれど、踊りを覚えるまでツライ。１が一番活躍しそうです。(２は曲が好きではないのであまりやっていません。)

あまり長くなく、30分ちょっとのコースをもう3週間 続けています。 初めはすごく筋肉痛になりましたが、少し体が 締まってきたようで今後も続けたいと思います！

このような専門書はなかなかみつけられないので助かりました。

母へプレゼントしました。 長年足の痺れが酷く、通院はしているのですがなかなか良くならない為、あまり出歩かなくなってきたのでこれを読んでもらい少しでも良くなってほしいと思います。 文字も大きくわかりやすいと本人も言ってました。 役に立ちますように。