ツゲ　柘植　山採り 株立ち－アオダモ、アオハダ、カエデ、もみじー ツゲ柘植山採り－アオダモ、アオハダ、カエデ、もみじー

やれば効果は大！だけど続けるのはﾀｲﾍﾝ！

一家に一冊あれば、病院行きはなくなるでしょう。実際にやってみないとわからない部分はあると思いますが、続けてやってみることで、自分に合っている方法が見つかると思います。この本に出会ったことを感謝します。

バランスボールの使い方がよくわからなかったので、今回参考になるかと思い購入しました。 バランスボールはこう使うのか！と目からうろこが落ちました。カロリー消費にとてもいいと思いました。 バランスボールに座って弾み、足を開いたり閉じたりするとかなりの運動量です。

眺めているだけでも、きれいになりたいと思える、いい本です。

テレビで美輪明宏さんがチベット体操をする姿をみて興味を持ちました。 簡単な５つの儀式をするだけで効果がでるのだろうか・・・と疑いながらも害はないからいいだろうと思い チベット体操を始めてみました。 まず、2日目。 鼻の通りがよくなりました。 そして気づくと何日もまったく間食していないことに気づきました。 普段の食事も腹八分目で充分満足できるようになりました。 本当に不思議ですがこんなにも簡単に効果が出たので 一生続けられそうです。

とっても良かったです。読んでいるだけで健康になるような気になります。食は大事だなぁと改めて思える一冊です。

書店に５が置いてあり何気なく読んだらインタビューに見入ってしまいました。 １はレシピも沢山あり、レシピ目当てではなかったんですがちょっと得した気分でした。

家族皆で読んでます。 体を温めることがこんなにも大事なことだったとは・・・。 本当に目から鱗。

まだ、１５分のベーシックを数回やっただけですが、ウエストのあたりにすっきり感がでてきました♪ 効果を実感できるとうれしくて、ますますやる気になってきました。 徐々に慣れて、４５分を続けられるように頑張ります！ ※その後、腹筋のところはきつくてちゃんとできないのにもかかわらず、ウエストサイズがダウンしてびっくりです。 経過はブログに書いていきます♪