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一気に読みました。 選んだものを使っているつもりでしたが、勘違いしていた部分があったことがわかりました。 特に、水、塩、砂糖、油については、体の基本となるものだと思うので、しっかり選ぼうと思いました。

毎日パンは、大好きで食べていましたが、この本を読んでから少し食生活を見直しました。

更年期に入り、今までなかった肩凝りに悩まされるようになりました。そんなときに以前習った練功十八法を思い出してやってみたら、一週間ほどで嘘みたいに肩が楽に。習っていた頃は肩凝りと縁がなかったから効果がわからなかったんですねえ。効果が出て来るともっと丁寧に動きたくなるもので、動作の詳細や効能を知るために本書を購入しました。創始者の著書で、自らが写真モデルにもなって分かりやすく解説しています。自分の習った動作の確認と補填に役立っています。

読みやすい本だと思いました。普段の生活にぜひ生かしたいなと思いました。

イラストつきで読みやすい！イラストが可愛いし、楽しみながら読み進められるし、覚えていけます。 必ず、ダイエット成功させるぞ！

簡単に作れますが、単純なお料理かと思いました。 何に効き目があるか捕捉されているので、その部分は良いと思います。

コンビニでも見かけましたが、ポイント消化目的で楽天で購入。基本的に糖質制限のスープレシピ本ですが、手順が簡単、手に入りやすい材料、さらに多国籍料理と内容も濃いです。好みはあるでしょうが、自分はバーニャカウダ、さばのベトナムトマト、いわしのスペイン煮の各スープをよく作っています。普段から汁物やスープを好んで作っていますが、スープのバリエーションが広がりました。減塩レシピとまではいきませんが、比較的塩分や油分も控えめで素材を生かした味付けだと思います。おすすめです。スマホでも見たいので電子書籍化して欲しいものです。

素早い対応で良かったです。またお願いします。

本やDVDを観ながら ほぼ自己流でやっていたので ポーズの基本がしっかり分かるモノを探してました この本は、説明とプログラムで１つのポーズの取り方がわかりやすく 1冊あるととても重宝すると思います

図書館で借りて読んだところ、これは家に一冊持っておきたいと思い、購入しました。

いま手元にあるものから始められるので嬉しい。 白湯の効果や作り方も載っていて本格志向の方にも満足のいく一冊 自分だけでなく、周りの人のためにもなるので 一家に一冊あってもいいと思う

今この本で脳を鍛え特訓中です、いろいろなバリエーションが面白くはまりそう、この勉強が終わって自分がどうかかるかな楽しみにしています。

凄く見やすくカラーでとても良かったです。

つまり、一言で言えば、 糖質制限＋ココナッツオイルってことですね。 「油」とありますが、ココナッツ以外は、 ほとんど、記載がありません。 糖質制限を一冊、ココナッツオイルを一冊、 の計二冊を読んだ方が、理解も知識も増えるし、 結果的に、時間の節約にもなると思います。 （二冊購入すると、金額は高くなりますが、 一冊分、損するよりいいと思います もちろん、その一冊とはアレです。）